efekty diety

[...] stosuje, bo nie mam wystarczająco siania ;/ Mi odradzano martwy ciąg i wiosło na początku, ale "wiosłuje" na treningach i dzięki dobrej rozgrzewce z "atlasu ćwiczeń" nie mam/miałem żadnych urazów itp. A więc ćwicz każdą partię ciała, posiedź troszkę na SFD i poczytaj, bądź cierpliwy i systematyczny a efekty na pewno przyjdą :)

wybacz,ale nie chce mi sie juz opisywac calej diety,chce tylkow iedziec czy to cos da czy raczej beda efekty niewymierne,z moich spostrzezen i informacji taki cykl moze dac calkiem niezle pozytywy,ale wole zaciagnac wielu opinii

[...] pytanie --> cwicze na mase (z elementami sily) a chcialbym w miedzyczasie troche tluszcu zrzucic, czy np. skakanie na skakance albo bieganie w dni wolne od treningow dadza jakies efekty? albo np. 40 minut rowerku po treningu silowym? co o tym myslicie? diety jeszcze nie mam ale pracuje nad tym i bedzie wkrotce. z gory thx za odpowiedz.

poczekaj,jak w ciagu nastepnego tyg nie pojawia sie efekty to znaczy ze to wina treningu/diety dopiero pozniej mozesz myslec o wy***ce... podrobki metki zdarzaja sie,ta ktora mieli moi kumple rozpuszczala sie w wodzie jak maka

Zacytuję Rudą :-) A jakich efektów się spodziewasz po białku? Efekty takie same jakbyś zjadła pierś z kurczaka lub rybę. Cudów nie będzie ;-) A od siebie dodam to tylko suplement diety czyli uzupełnienie, magicznych właściwości brak, jedynie smakowe a te to już kwestia gustu czyli to co jednemu smakuje nie koniecznie musi smakować drugiemu ;-)

Jesli nie ma diety....To obojetnie co weźmie to beda takie same efekty

zakup lepiej garniera i kreatyne<-- to ci w tym wieku a lepsze efekty niz deca, pozatym bez skutków ubocznych i pamiętaj bez diety zaden koks nie da ci masy......... pozdrawiam

[...] jak kolega pisze najważniejsza oczywiście jest dieta ale rozumiem że z jakiegoś powodu nie możesz jej trzymać ,a więc tak kreatyna jeśli chodzi o siłę to na pewno się podniesie ale jeśli przestaniesz ją brać to jeżeli nie będzie diety a przynajmniej porządnego odżywiania to efekty jak szybko przyjdą tak szybko pójdą w nie pamięć. To samo z masą.

=] Nie trzymasz diety , nie pijesz duzo wody to masz efekty spadki =] ja nie zamierzam 6 pic tylko 1-3 max

czyli bez idealnej diety nie ma co? :( mój kolega co brał krete to po prostu dużo je i tyle a ma efekty

[...] z dobrą Dietą i aerobami daje dość satysfakcjonujący wynik lecz odbija się nieprzyjemnym zapachem. Tight jest już znany na rynku wielu chwali ten produkt Osiągane efekty bardzo dobre... Podsumowując : jeśli chcesz spalić tłuszcz szybko w przeciągu miesiąca polecam Scorcha lecz jeśli zależy Ci na stopniowej utracie tłuszczu (zdrowo) [...]

nie, zle zrozumiałes kreatyna daje efekty, gainer sluzy do uzupelniania diety, a wczesniej pisalismy ze jesli musisz to mozna łaczyc

Jeśli masz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym to zapewne po jakimś czasie efekty będą . Jeśli nie masz diety i jesz co akurat będzie na obiad czy coś w tym stylu to cudów bym nie oczekiwał .

dobra skończ, nie na kazdego wszytsko dziala, czekalem po prostu na lepsze efekty, a poza tym nie musze Ci sie tłumaczyć. Rozmawiamy tu o odżywkach, powtarzam! , a nie o diecie czy treningu. Nie pasuje Ci temat przewodni tego tematu to wyjdz. Bede chciał dosać porade na temat diety czy treningu to odwiedze odpowiedi dział Zmieniony przez - [...]

[...] zachodzą w naszym organizmie stale. Nigdy nie jest tak, że redukujesz tylko tkankę tłuszczową lub tylko mięśniową. Podobnie w odwrotnej sytuacji. Ile i jakie uzyskasz efekty uzależnione jest od doboru i przestrzegania diety i treningu, regeneracji. To, że odczuwasz głód między posiłkami lub budzisz się w nocy prawdopodobnienie wynika z [...]

Po 5 tyg. trudno zobaczyc efekty..., a tym bardziej bez diety...

Mi odwrotnie. Chcesz to kupuj.... a potem spojrz na post qazara w testach i zoabcz ile mozna stracic, moim zdnaiem wywalasz kase w bloto gdzies jest bald w diecie i treningach. Znajomi robia to samo, brak diety, trenign kiepski, ale TSE wzeraja garsciami :D Efekty? Ja nie widze :D Choc pewnie jakies drobne sa :D

[...] po prostu uda mi sie ją dobrze przeprowadzic z powodu warunkow tzn nie zawsze uda sie przygotowac to co akurat trzeba i w zwiazku z tym mam pytanie czy jakbym cwiczyl, jadł normalnie tzn(jem duzo piersi z kurczaka, warzyw owocow) i zazywal odzywki redukujace tluszcz to czy bylyby podobne efekty i czy by w ogole były? dzieki wszystkim za pomoc

to ze ktos 'skoczyl' na jakims suplemencie 10 czy 20kg to nie znaczy ze na ciebie tak samo zadziala za duzo rzeczy na wplyw na efektywnosc cyklu skoro cwiczysz 5m miesiecy to imo mozesz jeszcze troche wyciagnac bez dodatków moze przyłoz sie do treningów,diety,regeneracji zobaczysz,efekty przyjda same szkoda kasy na suple,bo wiekszosc i tak nie [...]

j.w ankieta, ale najkorzystniej cenowo wyjdzie Ci cell pump, duża pucha spokojnie starczy Ci na cykl, co nie weźmiesz to efekty będą porównywalne i zależne od Twojej diety i treningu